どうもです。
タイトル通りなんですが、最近の筋トレは
①脚
②胸
③背
④肩
のみです。
腹筋はあまり興味が無く捨てました。
腕もあまりパッションがなく、ついでにするくらいです。
さらに種目数も厳選中です。
結局、1時間で集中して取り組める種目は2種類。
多くて3種類くらいなんじゃないでしょうか。
またBIG3の脚胸背に
自分の伸ばしたい箇所を入れるBIG3+1は良い考えではないでしょうか?謎w
以上、近況報告でした。
タイトル通りなんですが、最近の筋トレは
①脚
②胸
③背
④肩
のみです。
腹筋はあまり興味が無く捨てました。
腕もあまりパッションがなく、ついでにするくらいです。
さらに種目数も厳選中です。
結局、1時間で集中して取り組める種目は2種類。
多くて3種類くらいなんじゃないでしょうか。
またBIG3の脚胸背に
自分の伸ばしたい箇所を入れるBIG3+1は良い考えではないでしょうか?謎w
以上、近況報告でした。
コメント
コメント一覧 (4)
いつもコメントありがとうございます。
考えがころころ変わって手当りばったり状態です(笑)
バーベルとパワーラックが自宅に欲しいですね!
自分なりに色々調べた結果、僕もほぼBIG3+1でいいんじゃないかという考え方になりました\(^o^)/
家にダンベルしかないんでできないんですけど(つД`)ノ笑
フォロー&コメントありがとうございます。
色々筋トレ器具が欲しいですね!!
素直にジム行けよ言うところでしょうか?www